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简略信息一览：
躺着脖子抬不起来
晚间发病或晨起发病，多考虑是落枕！长时间的反复落枕最终会形成颈椎病；颈椎病也可以以落枕的形式发病或复发；可以自我卧床，头悬吊于床边自行牵引，如不能缓解，建议来我院诊治。
生活中会引发我们出现落枕症状的一些原因 一般会出现落枕的人往往在睡觉的时候都喜欢保持一个姿势，而且因为他们睡觉的时候比较稳，不会像一些人喜欢乱动。试想一下保持这样的一个姿势一个晚上，这么长的时间，等到了第二天早上再突然一抬头肯定就容易出现落枕的情况。
热敷 热敷是生活中很常用的治疗落枕的方法，可以敷上热水袋，或是将毛巾用热水浸湿敷在脖子上。在热敷的时候，还可以根据自身的情况，加一些陈醋或是其他的一些中药。用吹风机吹 用吹风机的热风吹脖子可以很好的促进肩颈部的血液循环，有缓解疼痛的作用。
现在如果是这样，你自己也不要担心，一般这个时候可能是不小心抻到脖子了，你需要***热毛巾热敷一下，然后轻轻的揉揉看看，自己要多注意增加营养。
根据您说的情况来看您家宝宝是有些问题，一般宝宝出身以后是自己直不起脖子的但是慢慢脖子上就会劲了，您们可以把宝宝放在床上看宝宝的头是向上抬的还是头就放在床上抬不起来的。宝宝脖子抬不起来如果宝宝爬在床上头抬不起来那就有些问题了。建议去医院检查建议您们家长带宝宝去医院检查宝宝的肌张力等。
颈椎肌肉萎缩,躺着脖子骨头疼,怎么办呢?
肌肉萎缩是指不同病因引起肌肉纤维变细及肌肉体积减少，导致肌肉力量减退的疾病，临床上常分为神经源性和肌源性两种类型。治疗方法包括一般治疗、手术治疗、药物治疗。一般治疗。最好避免肌肉萎缩的办法就是多使用，在安全范围内，增加针对肌肉力量的锻炼。
非手术疗法有手法治疗、中西药治疗，颈部围领、颈枕、颈椎牵引，局部封闭，理疗，针灸及功能锻练等；手术疗法则有后路椎板切除减压，前路椎间盘切除术，椎体间植骨术，骨刺切除术，椎动脉减压术等。治疗时，应根据患者病情选择适当的方法。 颈椎病的非手术疗法 非手术疗法也称中西医结合综合疗法。
少数人有外伤史也可以出现颈椎间盘突出引起疼痛（多会有手的肌肉萎缩或精细运动受限等）。
长期的低下头或姿态不对，造成 颈椎骨部血液循环系统遇阻，肌肉遭受影响，引起肌肉筋膜肌肉萎缩，进而引起漫性和神经根炎，造成颈部僵硬、肩膀酸痛的病症。有的人会感觉，这只不过肌腱损伤罢了，不是什么大问题，没必要心惊胆战。
宝宝偏头斜颈纠正方法
习惯性斜颈。长期一种姿势性斜颈。治疗上有以下几点 做2个小的沙袋（用青沙或黄沙，用水淘洗干净，放在太阳下暴晒或用铁锅加热消毒。或者用小米也可以。主要是为了让宝贝转头的时候转不动。选择双层布缝制，直径约为20×10厘米大小即可），在患儿睡觉时将沙袋放置其头部两侧，可固定其处于矫正位。
如果是斜颈问题导致的偏头，需要在医生指导下***较紧一侧的胸锁乳突肌。调整头部朝向如果宝宝月龄比较小，或者偏头情况较轻微，家长在宝宝睡眠或者哺乳时，注意调整宝宝头部的朝向，或者在宝宝头比较凸起一侧，放置感兴趣的玩具等，吸引他侧头，可以适当缓解偏头的问题。
宝宝出现偏头的现象主要是由于孩子习惯了在胎内时的***，总以某一固定姿势睡觉，以至于总是压迫某一侧头部造成的。本文将为您介绍如何纠正宝宝的偏头问题。睡觉纠正让宝宝在睡觉时把头偏向斜颈的相对侧，让斜的一侧向上。
你好。宝宝不是先天性斜颈，歪头的习惯需要家长不断提醒。可以在歪头的这一侧，肩部放一个装饰物，宝宝偏头的时候，就会碰到装饰物上，只能恢复正常姿势。宝宝睡偏头型的问题，现在已经无法纠正了。
每天跳绳3分钟+躺着5分钟,颈椎回正消肩酸头痛
●五分钟脖子矫正操 双手自然放在身体两旁，放松全身力量。从腰部到头部、脊椎到颈椎呈一直线，想像整条脊椎直线贯通的感觉，接着慢慢伸直脖子。每天五分钟就能矫正身体，减轻脖子引起的肩酸与头痛。 躺五分钟即可见效的脖子矫正法 （1）躺在地上，尽可能伸直脖子与背部肌肉。
一是心肺功能提升，二是人的好习惯养成，三是意志力得到拓展，四是身体倍儿康。相信坚持会有好结果，经营你坚持了会有收益，学习你坚持了会有成绩，恋爱你坚持了会有爱情的滋润，爱情你坚持了会有婚姻的殿堂，婚姻你坚持了会有美好的人生。相信坚持能够创造奇迹。
但单次跳绳最好不要超过90分钟。 跳绳半小时是一段不短的时间，跳绳过程中五分钟休息一下还是比较合理的。 跳绳数量适合自己最好 每个人体能状况不一样，有训练基础的人一次跳绳能跳好几千个。而对于跳绳初学者来说，这甚至是天方夜谭的事情。所以跳绳每天跳多少个最好是因人而异的。
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