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简略信息一览：
成年后驼背还能矫正吗?驼背易混淆的症状有哪些呢?
引起颈肩、背部、胸骨部疼痛。驼背后，头颈部和胸前部肌肉紧张，脊柱后凸，腰背肌受到牵拉，易发生劳损。因此，当他们坐、站时间稍长，就会感到背部甚至腰腿酸痛。导致头晕和手臂麻痛 这与颈椎曲度变小，严重时压迫穿行于颈椎之间的椎动脉，引起脑供血不足有关。
经 过一段时间的训练，定会有一定的效果。那么手术的风险较大，术后脊柱活动也有所受限。正确站姿有助于矫正驼背 站立的基本姿势 下颚微收，双手自然下垂，两腿并拢，足尖向前。 对着镜子纠正自己的站姿，以达到最佳姿态。两肩平齐，双眼直视前方。
也能矫正不良姿势，避免驼背加重。 进行腰背力量训练在清晨或者傍晚时间充裕时，趴在硬床或者瑜伽垫上，双手向后伸，双腿自然向后伸展并微微抬起，做小燕飞训练，腹部贴地保持几秒，每天坚持做20-30组，锻炼腰背力量， 保持正确姿势无论何时，尽量做到抬头挺胸，少做低头族。
驼背了还能矫正回来吗?那么驼背如何纠正呢?
1、最常见的青少年产生驼背的原因有两个，可能是姿势性，长期姿势不良而引起驼背，2个肩膀不一样高，针对这类人群，通过教育和佩戴辅助的器具，可以得到非常友好的纠正，把驼背纠正成正常结构。
2、含胸驼背矫正的方法是调整坐立姿态、佩戴矫正支具以及手术等，最快最有效的方法是做手术。调整坐立姿态，如果含胸驼背的情况不是特别严重，可以每天调整坐姿，而且站姿的时候要挺直，不要让脊柱有一定的弯曲度，调整一段时间后含胸驼背的情况就会得到缓解。
3、如果你不练习肌肉，而只是一味地矫正姿势，其实对驼背的改善效果并不是很大。只要身体各部分的肌肉能够平均得到锻炼，肩胛骨和脊柱之间的距离缩短，骨骼就会自然地回到正确的位置，走路姿势也就可以得到纠正。因此，与其注意纠正站姿和走路姿势，倒不如把时间节省下来锻炼肌肉。
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