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怎样矫正拇外翻(如何在家自己治疗拇外翻)
1、先用高尔夫球或者网球松解足底肌肉和筋膜。滚5分钟。高尔夫球要比网球***大，在滚的时候会找到足底的痛点，先大面积滚，最后重点处理痛点。2牵拉拇收肌。
2、可以通过手术纠正外翻，首先就要根据患者的具体情况来选择合适的手术方法。
3、对于轻度患者，可以做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。这也是拇外翻矫正方法之一。每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效的防止拇外翻加剧。需要患者了解一些有关拇外翻矫正知识。
拇外翻矫正器哪个牌子好
1、你好，我和我的年龄差不多，我自己之前也是拇外翻；我用的是乐姆拇外翻矫正器，我自己还是挺满意的；大概带了40天左右，带矫正器主要就是自己要坚持，如果不坚持带效果就不明显，我自己是每天晚上睡觉都带着的。
2、生命立的这个矫正器不错，我用过，我的脚真的恢复了跟原来的差不多，不过刚开始用2个多月，还得继续使用。
3、矫正器主要是在夜间骨骼静态的情况下来起到矫正的效果的，在白天穿鞋的时候可以使用分趾器，这样可以防止拇指过重受力，避免拇指往第2脚趾靠拢。
脚趾头大拇指是歪的正常吗,怎么矫正
只是保守治疗方法主要是针对其倾斜度小，使用一些知距控制它进行对这些知距地日夜拉伸来将外翻的大拇指进行一种平行的翻转。
另外有条件的患者还可以用矫正支具来减轻外翻的症状，晚上睡觉的时候可以使用夜间矫正夹板。保守治疗只针对早期患者有效，仅能够达到暂时缓解疼痛的效果，无法彻底根治。
如果患者出现拇外翻，不会影响正常行走，也不会挤压第二个拇趾形成第二个拇趾，也没有明显的拇趾囊肿，可以通过矫正器来进行治疗。
这没有影响的，这是叫高跟脚趾，适合穿高跟鞋，而且穿多了高跟鞋也会这样，我的脚趾也是这样的。
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